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- März (Samstag)
- 45 km
- /3. Mai (Samstag/Sonntag)
- Mai (Sonntag)
- 60 km
- August (Samstag)
- 60 km
- August (Samstag)
- 55 km
- Oktober (Samstag)
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- November (Samstag)
Fahrradtouren 2026 - Entdecken, was schön ist zwischen Oder, Elbe, Dahme und Spree!
Liebe Radlerinnen und Radler,
hier kommt das Jahresprogramm der Fahrradgruppe Sportgemeinschaft Deutscher Bundestag für 2026. Es gibt in diesem Jahr sechs Tagestouren und auch wieder eine Wochenend-Tour.
Die Saison der Fahrradgruppe beginnt bereits Mitte März, mit einer Frühlingsfahrt durch den Spreewald, diesmal mit neuer Route nach Straupitz, zu Schinkel-Kirche und Mühle. Anfang Mai ist die Wochenendtour eingeplant, nach Magdeburg und auf dem Elberadweg nach Tangermünde und Stendal. Ende Mai geht es durch den Fläming an die Elbe – von Jüterbog nach Lutherstadt Wittenberg. Im August radelt die Gruppe auf oft schattigen Wegen an Finowkanal und Oder-Havel-Kanal von Eberswalde nach Zehdenick und Ende August durch den Müritz-Nationalpark von Waren nach Neustrelitz. Im Oktober steht die Oder und die Alte Oder auf dem Programm, mit Besuch bei den zwei Schiffshebewerken in Niederfinow. Und Anfang November geht es auf dem Dahme-Radweg nach Glashütte. Im Museumsdorf Glashütte war die Gruppe letztes Jahr zum Weihnachtsmarkt und ich hatte festgestellt, dass es dort viel angenehmer ist ohne diesen Trubel, und die Radwege dorthin – auf dem Dahmeradweg zu den Mühlen der Dahme - ausgesprochen schön.
Der Teilnehmerbeitrag für die Tagestouren beträgt unverändert 20 Euro. Zu den Fahrtkosten: Für Radler ohne Deutschlandticket empfiehlt sich das Brandenburg-Ticket bei entsprechender Teilnehmerzahl, das ich gerne besorge, ebenso bei Bedarf die Fahrradkarten.
Bis zum ersten Fahrrad-Ausflug am 14. März grüßt herzlich
Susanne Bohlander
Gruppenleiterin Fahrradgruppe
Sportgemeinschaft Deutscher Bundestag
Tel. 030/44057031 und 0151/2324 3759
Radeln und Genießen
Radtouren 2026 – Sportgemeinschaft Deutscher Bundestag
Frühlingstour durch den Spreewald
Mit Schinkel-Kirche und Mühle in Straupitz
Mit Regionalexpress nach Lübben. Am Nordumfluter entlang und durch die Spreewald-Wiesenlandschaft nach Alt-Zauch, zum Kahnhafen mit Rastplatz, und nach Straupitz, mit monumentaler Schinkel-Kirche und Mühle. Anschließend tauchen wir in die labyrinthartigen Wege entlang der typischen Fließe in den Oberspreewald ein. Auf schöner Radstrecke zwischen Wasserläufen geht es von Leipe nach Lübbenau.
Auf dem Elberadweg von Magdeburg nach Tangermünde
Am Samstag per Regionalexpress nach Magdeburg. Kleine Stadtrundfahrt mit Dom, Hundertwasserhaus, Rotehornpark. Entlang der Elbe zum Wasserstraßenkreuz, oben am Kanal entlang und an der Schleuse Hohenwarthe wieder hinunter zur Elbe. Mit der Fähre Angern-Rogätz auf die andere Elbseite und auf dem Elberadweg zum Gutshof Kehnert. Übernachtung und Abendessen.
Am Sonntag auf dem Elberadweg nach Tangermünde. Zum Naturbeobachtungsturm am Naturschutzgebiet Bölsdorfer Haken. Ankunft in Tangermünde mit schönem Blick auf die Silhouette der Stadt, mit Stadtmauer, Roßpforte, Burgturm. Anschließend nach Stendal, mit Altstadt, Dom, Marktplatz mit Roland, Stadtsee. Rückfahrt nach Berlin mit Regionalexpress.
Am 1. Tag ca. 55 – 60 km, am 2. Tag ca. 50 km.
Kosten: 110 Euro, inklusive Übernachtung mit Frühstück und Fähre.
Frühlingstour durch den Fläming an die Elbe
Von Lutherstadt Wittenberg nach Jüterbog
Mit Regionalexpress nach Jüterbog. Kleine Rundfahrt durch die Altstadt. Auf dem Fläming-Skate-Radweg und dem Berlin-Leipzig-Radweg durch den leicht hügeligen Fläming. Kaffeetrinken in der Külsoer Mühle. Zur Elbe bei Elster und auf dem Elberadweg nach Lutherstadt Wittenberg.
Am Wasser entlang nach Zehdenick
Mit Regionalexpress nach Eberswalde. Am idyllischen Finowkanal entlang Richtung Westen und auf dem Berlin-Usedom-Radweg zum Langen Trödel. Einkehren bei der Marina in Liebenwalde, mit Fischbrötchen und anderen Leckereien, und am Oder-Havel-Kanal entlang nach Zehdenick. Rundfahrt durch die Altstadt, mit Kloster, Hafen und Hebebrücke.
Durch den Müritz-Nationalpark – von Waren nach Neustrelitz
Per Regionalexpress nach Waren. Zur Hafenpromenade und auf schönen Radwegen durch den Nationalpark nach Boek. Asphaltiert durch den Boeker Forst zum Pagelsee. Auf dem Berlin-Kopenhagen-Radweg über Kakeldütt und Zwenzow nach Neustrelitz.
An Oder und Alter Oder
Mit Regionalexpress nach Angermünde. Auf dem Uckermärkischen Radrundweg nach Stolpe. Entlang Hohensaaten-Friedrichsthaler-Wasserstraße und Oder Richtung Süden nach Hohensaaten und entlang der Alten Oder nach Oderberg. Durch das Nieder-Oderbruch zur neuen Fahrradbrücke über den Oder-Havel-Kanal und nach Niederfinow, wo es zwei Schiffshebewerke nebeneinander gibt. Am idyllischen Finowkanal entlang nach Eberswalde.
Die Mühlen der Dahme und Museumsdorf Glashütte
Mit Regionalexpress nach Luckau-Ukro. Auf dem Dahme-Radweg zu den Mühlen der Dahme, mit dem schönen Picknickplatz an der Kleinen Mühle. Auf besten Radwegen zum Museumsdorf Glashütte. Ende der Tour in Klasdorf oder Baruth.
2026 - European Parliamentarian Golfers Tournament (EPGT)
Liebe Sportfreunde,
wir, die Golferinnen und Golfer der Sportgemeinschaft Deutscher Bundestag, sind eine engagierte Gruppe von Mitgliedern aus Politik, Abgeordnetenbüros und Verwaltung. Uns verbindet die parteiübergreifende Leidenschaft für den Golfsport. Das Schöne an dieser Sportart ist, ob Anfänger oder Fortgeschrittener, jedes Spielniveau findet bei uns seinen Platz. Unsere Gemeinschaft zeichnet sich durch ein starkes und lebendiges Netzwerk aus, das weit über den Sport hinausreicht und wertvolle Verbindungen in unterschiedlichste Bereiche schafft.
Neben regelmäßigen After-Work-Turnieren, bei denen sich unsere Mitglieder in lockerer Atmosphäre messen können, ist eines unserer herausragendsten Events der jährlich ausgetragene Pokal des Deutschen Bundestages. Dieser Wettbewerb hat sich längst zu einem Highlight des politischen Golfsports entwickelt und zieht immer mehr Interessierte an.
Ein besonderer Höhepunkt erwartet uns in diesem Jahr: Wir freuen uns sehr, das European Parliamentarian Golfers Tournament (EPGT) ausrichten zu dürfen. Das Turnier findet bereits zum 30. Mal statt und wird zum zweiten Mal in Deutschland - genauer gesagt in Bad Saarow ausgerichtet. Vom 13. Bis 15. Juli 2026 wird sich die idyllische Region in eine europäische Hochburg für Golferinnen und Golfer aus Politik, Sport und Wirtschaft verwandeln. Neben sportlichen Erfolgen bietet das Turnier ideale Möglichkeiten, neue Kontakte zu knüpfen und bestehende Netzwerke zu vertiefen. Ein Blick auf unsere Homepage lohnt sich: https://www.epgt.eu/
Wir laden Sie herzlich ein, Teil unserer Golfgemeinschaft zu werden und sich an unseren tollen Turnieren und Events zu beteiligen. Ob bei den After Work Runden, dem Pokal des Deutschen Bundestages oder dem EPGT - wir würden uns sehr freuen, Sie als Mitglied begrüßen zu dürfen! Machen Sie mit und erleben Sie, wie der Golfsport Brücken bauen kann.
Weitere Informationen inklusive Mitgliedsantrag finden Sie auf dieser Homepage.
Für Rückfragen stehen wir gerne zur Verfügung.
Mit sportlichen Grüßen
Hans-Jürgen Thies
Vorsitzender der Golfabteilung der Sportgemeinschaft im Deutschen Bundestag
Sportgemeinschaft Deutscher Bundestag e.V.
Abteilung Golf
Sandra Voerster
Event-Management
Tel.: 030 227 77420
Anne Pietzsch
Event-Mangagment
Mobil: 0151 7080 9726
INFOs zu Gymnastik nach ENERGY DANCE®
Haben Sie Freude an Bewegung zur Musik? Egal ob in Bonn, Berlin oder ganz woanders - lassen Sie sich von einer abwechslungsreichen Playlist inspirieren – ganz ohne feste Schrittfolgen oder komplizierte Choreografien! Gemeinsam tanzen wir uns frei, folgen dem Rhythmus und lassen Bewegungen entstehen.
ENERGY DANCE® ist ein ganzheitlich orientierter Gesundheitssport. Es passt zu Menschen, die Lust auf Bewegung, Rhythmus und Musik haben und mehr als nur Fitness oder Entspannung suchen. Im Rhythmus der Musik entstehen verschiedene Bewegungen, die fließend und harmonisch miteinander verbunden werden.
Die Intensität des Mitmachens bestimmen Sie jedoch selbst, so dass das Bewegen zur Musik für jede(n) - egal ob sportlich oder nicht - geeignet ist! Der Kopf schaltet sich langsam aus und Kondition, Kraft, Beweglichkeit sowie Koordination werden gestärkt. Durch die vielseitigen Bewegungsabläufe wird außerdem das Fasziennetzwerk optimal trainiert.
Vergessen Sie den Alltag, tanzen Sie Spannungen einfach weg und füllen Sie Ihren Körper mit neuer Energie. Erleben Sie pure Lebensfreude im Moment - bequem von zu Hause aus! Die Stunde endet mit einer energiebringenden Entspannungsphase am Boden.
Mach`s mit, mach`s nach, mach`s im Bundestag!
Liebe Freundinnen und Freunde,
stundenlanges Sitzen am Schreibtisch gehört für viele von uns zum Arbeitsalltag – und das spüren wir oft im Rücken, in den Schultern oder im Nacken. Bewegung ist der beste Ausgleich: Sie stärkt die Muskulatur, verbessert die Beweglichkeit und beugt Verspannungen und Schmerzen vor.
Damit Sie Ihren Körper fit halten und neue Energie tanken können, bietet unsere "Sportgemeinschaft Deutscher Bundestag e. V." das Richtige: abwechslungsreiche Sportangebote direkt in der Nähe oder sogar online, zu mitarbeiterfreundlichen Zeiten, mit professioneller Anleitung – und das alles in angenehmer Gesellschaft!
Besonders zu empfehlen: unsere Gymnastikangebote für Rücken, Haltung und allgemeine Fitness. Probieren Sie sie gerne aus – ob vor Ort oder online!
--- Gymnastik-Kurse auf einen Blick:
* Montag, 16:30 – 18:00 Uhr: Bauch, Beine, Po mit Christiane -
Kräftigung Körpermitte und Beine – ideal für Haltung und Stabilität.
* Montag, 18:00 – 19:30 Uhr: Musik, Hantel & Co. mit Daniela
Ein dynamisches Ganzkörpertraining mit Musik und Kleingeräten – perfekt zum Abschalten.
* Dienstag, 19:00 – 20:00 Uhr (online): „Gymnastik mit Schwung und Musik“
nach ENERGY DANCE®-Art mit Daniela
ENERGY DANCE® kombiniert Elemente aus Tanz, Gymnastik und Entspannung zu einem ganzheitlichen Training, das Kraft, Beweglichkeit, Kondition und
Koordination fördert, geeignet für alle Fitnesslevel.
* Mittwoch, 17:00 – 18:00 & 18:00 – 19:00 Uhr: Wirbelsäulengymnastik mit Lukrezia Zielgerichtete Übungen für Rücken, Schulter und Nacken, besonders empfohlen
bei sitzender Tätigkeit.
* Donnerstag, 16:00 Uhr: Flexi-Stab mit Lukrezia
Koordination, Beweglichkeit und Tiefenmuskulatur – alles in einer Stunde!
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Probieren Sie es einfach mal aus – Ihr Rücken wird es Ihnen danken!
Die Mitgliedschaft kostet 102 € jährlich – das entspricht 8,50 € pro Monat für so viele Angebote, wie Sie möchten!
Für Nachfragen melden Sie sich gerne per E-Mail bei den Trainerinnen:
christiane@mipreuss.de <mailto:christiane@mipreuss.de> – Christiane,
daniela.leifert@gmx.de <mailto:daniela.leifert@gmx.de> – Daniela oder
lukrezia.schmidt@googlemail.com <mailto:lukrezia.schmidt@googlemail.com> – Lukrezia.
Herzliche Grüße
Christiane, Daniela und Lukrezia!
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Bundestagslauf 2025
Liebe Mitglieder der Sportgemeinschaft Deutscher Bundestag,
in diesem Jahr möchte die Sportgemeinschaft Deutscher Bundestag e.V. das politische Berlin sportlich in die Sommerpause verabschieden!
Wir laden ein zum 20. Berliner Bundestagslauf am 09. Juli um 17:00 Uhr (Startzeit) im Berliner Tiergarten.
Unter dem Motto „Laufen gegen Bluthochdruck“ setzen wir ein Zeichen gegen eine Volkskrankheit, die in Deutschland 20 Millionen Menschen betrifft.
Die Präsidentin des Deutschen Bundestages – Frau Julia Klöckner – wird als Schirmherrin der Veranstaltung gegen 17 Uhr den Lauf mit dem traditionellen Startschuss eröffnen.
Unter
www.bundestagslauf.de <http://www.bundestagslauf.de>
finden Sie alle relevanten Infos und können sich online für den Staffellauf (3x2,5KM) oder die Einzelläufe (2,5KM / 5,0 KM / 7,5KM) registrieren.
Die Startgebühr beträgt 30 Euro für den Einzellauf und 70 Euro für den Staffellauf ( einmalig für 3 Personen).
Mitglieder der Sportgemeinschaft Deutscher Bundestag erhalten 10 Euro Rabatt auf die Anmeldegebühr (In der Anmeldemaske ankreuzbar).
Alle Mitglieder sind herzlich willkommen! Wir freuen uns auf Euch!
Wir bitten herzlich um zeitnahe Anmeldung, damit wir T-Shirts und Laufbeutel für alle Teilnehmenden bereithalten können.
Der Start- und Zielbereich befindet sich wie letztes Jahr am Eingang zum Tiergarten gegenüber der US-Botschaft.
Für Getränke und Snacks ist gesorgt. Umkleidezelte sind vorhanden. Weitere Umkleiden und Duschen finden Sie im Sportbereich des Marie-Elisabeth-Lüders-Haus (zugänglich für Inhaber eines Hausausweises oder Dienstausweises der Ministerien).
Wir danken recht herzlich dem Verband der Privaten Krankenversicherung (PKV) und der Deutschen Hochdruckliga e.V. DHL® │ Deutsche Gesellschaft für Hypertonie und Prävention für ihre Unterstützung!
Für Rückfragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung
Wir freuen uns über eine rege Teilnahme!
Im Namen des Vorstandes
Jens Kaschinski
Geschäftsführer
Sportgemeinschaft Deutscher Bundestag e.V.
Deutscher Bundestag
Platz der Republik 1
10117 Berlin
www.sport-im-Bundestag.de <http://www.sport-im-Bundestag.de>
+49 30 227 -72596
Fahrradtouren 2025
Liebe Radlerinnen und Radler,
hier kommt das Jahresprogramm der Fahrradgruppe Sportgemeinschaft Deutscher
Bundestag für 2025.
Es gibt in diesem Jahr zwei Frühlings-Touren, eine Sommertour, eine
Wochenend-Spätsommertour und zwei Fahrten im Herbst.
Die Saison der Fahrradgruppe beginnt Ende März, mit einer Fahrt durch die Uckermark von Templin nach Angermünde.
Mitte April fährt die Gruppe zum Fischer am Ruppiner See und nach Neuruppin.
Bei der Sommertour im August geht es mit stressfreiem Start ab
Oranienburg in das Löwenberger Land und nach Gransee, eventuell mit Besuch im Cafe Fontane-Garten.
Die Wochenendtour Ende August bringt die Radler auf Spree- und Dahmeradweg in den seenreichen Südosten von Brandenburg, zum Scharmützelsee und nach Beeskow. Für diese Wochenend-Tour bitte bis spätestens 25. April anmelden.
Im Oktober steht eine Radtour an die Oder und ins Oderbruch auf dem Programm, zur spektakulären Fahrradbrücke über die Oder. Und Anfang November geht es auf - zum Teil - neuen Wegen rund um Potsdam.
Der Teilnehmerbeitrag für die Tagestouren beträgt 20 Euro und 30 Euro inklusive
Bahnfahrt. Fahrradkarten sind in den Fahrtkosten nicht enthalten, können aber gerne von mir besorgt werden.
Bis zum ersten Fahrrad-Ausflug am 23. März
grüßt herzlich
Susanne Bohlander
Gruppenleiterin Fahrradgruppe
Sportgemeinschaft Deutscher Bundestag
Tel. 030/44057031 und 0151/2324 3759
Radeln und Genießen - Radtouren 2025 der Sportgemeinschaft Deutscher Bundestag
Frühlingstour durch die Uckermark – von Templin nach Angermünde
Mit Regionalexpress nach Templin. Auf dem Uckermärkischen Radrundweg durch die Buchenwälder am Lübbesee entlang nach Friedrichswalde, ein Holzschuhmacherdorf. Auf ausgebauten Radwegen durch die schöne, leicht hügelige Wiesen- und Waldlandschaft der Uckermark nach Parlow und Glambeck, am Wolletzsee. Am Mündesee entlang nach Angermünde, mit schöner Promenade am See. ca. 50 km
Zum Fischer am Ruppiner See
Eine gemütliche Sonntags-Tour rund um den Ruppiner See
Mit Regionalexpress ab Hennigsdorf nach Sommerfeld, dort Start der Radtour. Über Wall auf schöner Allee durch das Karwer Luch. In die Dörfer Radensleben und Lichtenberg auf der Ostseite des Ruppiner Sees. Hinunter zum See nach Gnewikow und nach Altfriesack,mit Fischerei und Zugbrücke. Am westlichen Ufer entlang über Wustrau auf schöner Radstrecke nach Neuruppin, zur Promenade am Ruppiner See.
ca. 45 km
In das Löwenberger Land - von Oranienburg nach Gransee
Start der Tour in Oranienburg. Am Lehnitzsee entlang und am Oder-Havel-Kanal nach Malz, zur Havel-Schleife. Auf ruhigen Straßen und Radwegen durch das Löwenberger Land zu Schloß und Park Liebenberg. Durch das Naturschutzgebiet der Lankeseen. Über Großmutz nach Meseberg, mit Gästeschloss der Bundesregierung und schöner Kirche. Auf schöner, waldreicher und auch hügeliger Strecke nach Baumgarten, Rönnebeck und Sonnenberg, eventuell mit einkehren im Fontane-Gartencafe. Auf dem Stechlinsee-Radweg nach Gransee.
ca. 50 km
30./31. August (Samstag/Sonntag)
Zum Scharmützelsee und am grünen Strand der Spree
Diese Wochenendtour führt in den seenreichen Brandenburger Osten, zu den Seen der Dahme, zum Scharmützelsee und auf dem Spreeradweg nach Beeskow. Die 2-Tages-Tour ist mit individueller Rückreise ab z.B. Wendisch Rietz auch als Tagestour möglich. Individuelle Anreise nach Königs Wusterhausen. Dort Start der Radtour. Auf dem Dahmeradweg an den Seen der Dahme – Krimnicksee, Krüpelsee – nach Kablow. Nach Dolgenbrodt, zur schönen Fahrradbrücke über die Dahme. Zum Wolziger See und auf schönen Radwegen durch das Storkower Land, vorbei an der uralten Wurzel-Kiefer und mit schönem Rastplatz am Storkower Kanal in Philadelphia.Zu den frischen Fischbrötchen in Groß Schauen, am Groß Schauener See. Nach Storkow, mit Burg, schöner Hubbrücke über den Kanal. Vorbei an Schloß Hubertushöhe durch das Naturschutzgebiet am Dolgensee (kurze Schiebestrecke auf naturnahem Knüppeldamm) nach Wendisch Rietz, zum Scharmützelsee. Badepause. Auf Radwegen an die Ostseite des Sees und auf schöner Radstrecke mit leichtem Anstieg in das beschauliche Beeskower Hochland, nach Herzberg. Übernachtung im Landgasthof Simke in Herzberg.
Am 2. Tag durch die Dörfer im Beeskower Land hinunter zur Spree. Mit der Handzug-Seilfähre Leißnitz über die Spree. Nach Beeskow, mit Burg, Marienkirche, Stadtmauer, Altstadt. Auf dem Spreeradweg über Neubrück/Spree und der Kersdorfer Schleuse nach Briesen. Ende der Tour und kurze Rückfahrt per Bahn nach Berlin. An beiden Tagen ca. 65 km
Kosten: 110 Euro, inklusive Übernachtung mit Frühstück, Fähre über die Spree, Bahn-Rückfahrt inkl. Fahrradticket.
Anmeldung bitte bis spätestens 25. April.
Entdeckungen an der Oder
Mit Regionalexpress nach Eberswalde. Am idyllischen Finowkanal entlang Richtung Oder und nach Bad Freienwalde. Durch die Oderbruch-Kolonistendörfer Altranft, Neureetz und Neuküstrinchen zur Oder, nach Zollbrücke. Dort ist aus der jahrzehntelang abgesperrten ehemaligen Bahnbrücke über die Oder eine Fahrrad- und Fußgängerbrücke entstanden. Die Europabrücke Neurüdnitz – Siekierki führt durch die Auenlandschaft der Oder autofrei und wunderschön, mit Aussichtsterrasse mitten auf der Brücke, über den Fluss ans polnische Ufer. Anschließend auf deutscher Seite auf der zum Radweg umgebauten ehemaligen Bahnstrecke der Oderbruchbahn über Neulietzegöricke nach Wriezen. Rückfahrt per Bahn, mit Umsteigen in Eberswalde.
ca. 60 km
Neue Wege rund um Potsdam
Eine Tour durch die Potsdamer Seenlandschaft. Erstmals mit Halbinsel Hermannswerder und dem schönen Uferweg in Ferch. Besuch im kleinen Malermuseum in Ferch. Nach Caputh, mit kleinem Spaziergang (Schiebestrecke) am Wasser entlang durch den Schlosspark, nach Petzow mit Gutspark und Kirche, durch die Glindower Alpen und nach Werder. Auf der neuen Fahrradbrücke von Werder nach Golm und entlang der schönen Allee zum Neuen Palais im Schloßpark Sanssouci.
ca. 45 km